大腦健康: 優化腦功能、預防腦衰退，全方位腦健康課程

現代人生活方便富裕，壽命也長，但擔心的是無法健康老化，特別是年老時保持「良好腦功能」。失智、思考緩慢、健忘、記憶力退化「不是」年老必發生的現象。但腦健康卻也是一生都需要下的功夫，年輕時的生活習慣會影響年紀大時的大腦機能。多年的大腦訓練工作中我看到大腦自我修復的能力，多重症狀的腦傷個案 (腦霧、憂鬱、光敏、音敏、暈眩) 能恢復工作，過動專注力欠缺的孩童能有好成績，憂鬱及焦慮而生活受干擾的人能重得心腦平安。保持或修復大腦機能及健康是多面向的，有生理、心理、環境、關係、靈裡等因素。本系列六堂課程將說明大腦健康的基礎觀念及方法。這是個操練型課程，每堂將有實作。知識不等於學習，落實才會有改變。讓我們能一起學習及操練，擁有「年輕」大腦!

日期: 2025/1/7 ~ 2/18 (每周二，除了1/28)

時間: 19:30 ~ 20:30

地點: 大毅幸福館

六堂主題:

1. 大腦需要甚麼才能保持「年輕」?