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酸種身心靈 「療」理 - 酸種製作與飲食健康 (02/14 五)
2月14日 週五
|北屯區
Pleroma Coaching & BOSKE 酸種麵包製作課程中不但學習如何做「最原始天然的野生菌種」麵包，同樣重要的是也一起探討「健康飲食及生活原則」，包括如何掌握自己及家人的代謝健康、血糖反應、體內慢性發炎狀況等。除了一步步野生菌種酸種麵包教學之外，還將探討高峰機能表現之飲食及生活原則，包括飲食、運動、睡眠、心靈。現場也會做「血糖/酮」午餐前後測驗，判斷自我血糖反應，及 HRV 心律變異，觀察「自律神經」狀態!
報名已截止
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時間和地點
2025年2月14日 上午8:30
北屯區, 406台湾台中市北屯區松竹路二段661號
關於本活動
2025 情人節最棒的禮物就是「精心時刻」及 「身心靈健康」，兩人一起報名參加 酸種「療」理課程 本梯次日期: 2/14 (五)。8:30 am ~ 5:00 pm。
Pleroma Coaching & BOSKE 酸種麵包製作課程中不但學習如何做「最原始天然的野生菌種」麵包，同樣重要的是也一起探討「健康飲食及生活原則」，包括如何掌握自己及家人的代謝健康、血糖反應、體內慢性發炎狀況等。上一個梯次的課程中所有的學員都勇敢的自己扎手驗血糖及血酮，了解個人酸種料理午餐前後之血糖/酮變化。幾位同學也嘗試了 HRV 心律變異訓練，了解自己自律神經狀態。
除了一步步野生菌種酸種麵包教學之外，還將探討高峰機能表現之飲食及生活原則，包括飲食、運動、睡眠、心靈。現場也會做「血糖/酮」午餐前後測驗，判斷自我血糖反應，及 HRV 心律變異，觀察「自律神經」狀態!
課程內容包括...
一步一步完整酸種教學，由拌麵團至烘烤
健康飲食原則: 代謝健康、飲食與慢性體內發炎、飲食與過敏原
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