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Holistic Life Coaching
全人生命教練服務
創傷知敏生命教練: 身體、心靈和精神所經歷的創傷事件對一個人如何體驗和解讀世界帶有持久的影響。它們會形塑我們的自動行為、情緒反應、隱性記憶、神經系統敏感度等。創傷知敏生命教練看見過去創傷對一個人當下思緒、情緒、行為和人際關係的影響，並與客戶一起朝著成長目標努力。
腦神經科學為本的習慣養成：根據研究，有 64% 的人在一個月後放棄了他們的新年立志，只有 23% 的人在兩個月後堅持了他們的新年立志。當心理、行為和情緒習慣變得自動化，成為一個人的固有特質時，生命就開始改變。習慣養成的障礙通常不是知識或意志的缺乏。神經科學為本的輔導會考慮到一個人的精力、大腦、情緒、心理和環境狀態的影響，並與客戶一起制定可行的習慣養成策略。它利用一個人的前額管理功能和大腦獎勵迴路來實現正向改變。
全人健康教練：我們的身體狀態會對我們的心理狀態帶來重大影響。例如，缺乏睡眠的人通常會更不耐煩，自制力也更低。一個飢餓的人通常會更容易發脾氣，因此有“HANGRY”這個說法。我們的心理狀態也會對我們的身體產生影響。一場焦慮會導致腹瀉和消化不良。長期的擔憂或情緒壓力會大大削弱我們的免疫力。全人健康教練通過考慮多個維度，包括營養、運動、睡眠、晝夜節律、神經系統、情緒韌度和人際關係等，來優化一個人的健康。
靈命塑造：人的本質能在更深的連結與事實最終源頭被尋得和塑造。靈命操練，藉著發展這種覺知和連結，可以形成一個人存在的本質。在Pleroma Coaching，我們藉著基督教古老傳統中的屬靈操練來進行靈命塑造，例如默想、歸心祈禱、冥想、獨處和反省。這個過程的預期結果是與基督更深的合一，反映祂的形象。
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